Ljetni praznici su vrijeme odmora za djecu - obilje aktivnosti na otvorenom i sunca održava njihov imunološki sustav jakim, a vitamin D igra ključnu ulogu. Osim toga, toplije vrijeme ograničava širenje virusa. No, povratak u školu donosi nekoliko izazova - i veći rizik od bolesti:
- Promjena rutine (rano jutro, novi rasporedi)
- Stres zbog prilagodbe na okruženje u učionici
- Hladnije vrijeme koje olakšava prijenos virusa
- Početak sezone gripe
Kako biste pomogli svom djetetu da ostane dobro do početka škole, evo nekoliko praktičnih savjeta usmjerenih na podršku imunitetu:
Kretanje i odmor
Potaknite svakodnevnu igru na otvorenom i osigurajte dovoljno sna - oboje je bitno za snažan imunitet. Tjelesna aktivnost potiče cirkulaciju, pomažući imunološkim stanicama da obavljaju svoj posao.
Pravilna higijena
Naučite temeljito pranje ruku prije jela, nakon korištenja WC-a i po dolasku kući. Ova jednostavna navika jedna je od najboljih obrana od širenja virusa.
Uravnotežena prehrana
Prehrana bogata vlaknima podržava zdrav crijevni mikrobiom – neophodan jer se oko 80% naših imunoloških stanica nalazi u crijevima. Dobro funkcionirajući mikrobiom pomaže imunološkom sustavu da razlikuje prijatelja od neprijatelja.
Briga o mikrobiomu
Uravnotežen crijevni mikrobiom podržava i urođeni i stečeni imunitet. Poremećaji (disbioza) povezani su s IBS-om, upalnim stanjima, metaboličkim poremećajima, pa čak i smanjenom otpornošću na respiratorne infekcije.
Probiotici tijekom povratka u školu
Razmislite o ciljanim probioticima kako biste održali ravnotežu mikrobioma i podržali imunološki sustav:
Preporučeno: b.imune
Formulirano s Lacticasebacillus rhamnosus CRL 1505 , uz dodatak vitamina D i 450 mg beta-glukana - sastojaka za koje je dokazano da poboljšavaju otpornost na respiratorne infekcije kod djece.
Savjet: Ojačajte imunitet svog djeteta prije povratka u školu uz b.imune i olakšajte prijelaz u školsku godinu.
Zašto je ovo važno:
- Boravak u školskom okruženju izlaže djecu većem broju patogena.
- Održavanje jakog mikrobioma ključno je za učinkovit imunitet.
- Proaktivni koraci sada mogu pomoći u sprječavanju bolesti i podršci zdravim rutinama.
Odricanje od odgovornosti: Ove informacije nisu medicinski savjet. Molimo vas da se posavjetujete sa zdravstvenim djelatnikom u vezi s potrebama vašeg djeteta.
