Kaip pasirinkti tinkamus probiotikus
Renkantis veiksmingus probiotikus savo sveikatai, atsižvelkite į šiuos dalykus:
- Tikslas – Skirtingos bakterijų padermės padeda spręsti skirtingas sveikatos problemas. Pavyzdžiui, imunitetui stiprinti rinkitės Lacticaseibacillus rhamnosus, o makšties sveikatai – Lactobacillus reuteri.
- Padermė ir gyvybingų kultūrų kiekis – Įsitikinkite, kad produktas aiškiai nurodo probiotikų padermes ir jų kiekį (pvz., milijardais KSV). Patikrinkite, ar padermės yra pagrįstos moksliniais tyrimais.
- Kokybė ir stabilumas – Pasidomėkite galiojimo data ir pakuote – ji turi apsaugoti nuo drėgmės, karščio ir šviesos. Vieni probiotikai turi būti laikomi šaldytuve, kiti yra stabilūs kambario temperatūroje.
- Asmeninis toleravimas – Stebėkite organizmo reakcijas (pvz., dujų kaupimąsi ar pilvo pūtimą). Jei turite alergijų ar netoleravimų, įsitikinkite, kad produktas neturi alergenų.
1. Imuniteto stiprinimas
Šaltuoju metų laiku imuniteto palaikymas tampa ypač svarbus. Probiotikai padeda subalansuoti žarnyno mikroflorą ir sustiprinti natūralią apsaugą.
Recommenduojama: Beie. b.imune
Sudėtyje yra L. rhamnosus CRL 1505 (stiprina kvėpavimo takų ir žarnyno imunitetą), vitamino D ir 450 mg beta-gliukanų mikrobiomos palaikymui. Tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams.
2. Histamino netoleravimas
Histamino netoleravimas atsiranda, kai organizmas nepajėgia tinkamai skaidyti su maistu gaunamo histamino. Tai gali sukelti virškinimo sutrikimus, migreną, bėrimus ar kvėpavimo problemas.
Rekomenduojama: Beie. b.harmony
Sukurta jautriam virškinimui ir mikrobiomos balansui palaikyti žmonėms, turintiems histamino ar glitimo netoleravimą. Be laktozės, be glitimo, veganiška.
3. Moters hormonų pusiausvyra ir makšties sveikata
Moterų hormonų kaita vyksta įvairiais gyvenimo etapais – PMS metu, nėštumo ar menopauzės laikotarpiu. Tinkami probiotikai gali padėti palaikyti makšties mikrobiomą, nuotaiką ir odos būklę.
Rekomenduojama: Beie. b.elle
Sudėtyje yra L. rhamnosus CA15 ir standartizuotas šafrano ekstraktas makšties sveikatai, PMS simptomams ir emocinei pusiausvyrai palaikyti. Įtraukta alyvuogių polifenolių menopauzės palaikymui bei B grupės vitaminų odai ir medžiagų apykaitai.
4. Sportinis pajėgumas ir atsitatymas
Reguliarus fizinis aktyvumas veikia žarnyną, imunitetą ir uždegiminius procesus. Sportininkams probiotikai gali padėti geriau atsistatyti ir palaikyti energiją.
Rekomenduojama: Beie. b.active
Sukurta aktyviam gyvenimo būdui: Streptococcus thermophilus FP4, Bifidobacterium breve BR03, citrusų polifenoliai, magnio malatas ir B grupės vitaminai. Formulė padeda raumenų atsistatymui, mažina uždegimą ir suteikia energijos.
Kodėl verta reguliariai rūpintis mikrobioma?
Žarnyno disbiozė siejama su tokiomis problemomis kaip „pralaidus žarnynas“, celiakija, metabolinis sindromas, alergijos ir net neurologiniai sutrikimai. Beie. probiotikai remiasi daugiau nei 40 metų mikrobiomos tyrimais ir sukurti preciziškai atstatyti pusiausvyrą.
- 40 metų patirtis mikrobiomos tyrimuose
- 25 metai ekspertų vadovaujamų probiotikų konferencijų
- Dalyvavimas 31+ tarptautiniuose mokslo projektuose
