Raznolikost mikrobioma — imeti mnogo različnih vrst bakterij — je zlati standard zdravja črevesja. Zamislite si to kot deževni gozd v primerjavi z monokulRuro: deževni gozd je odporen in samoregulacijski. Nizka mikrobna raznolikost je neposredno povezana z IBS-om, debelostjo, sladkorno boleznijo tipa 2, alergijami, avtoimunskimi boleznimi in depresijo. Uživanje 30 ali več različnih rastlinskih živil na teden je ena od najmočnejših strategij za izboljšanje raznolikosti mikrobioma.
