Poletne počitnice so za otroke čas počitka – veliko aktivnosti na prostem in sonca ohranjata močan imunski sistem, pri čemer ima vitamin D ključno vlogo. Poleg tega toplejše vreme omejuje širjenje virusa. Toda vrnitev v šolo prinaša več izzivov – in večje tveganje za bolezni:

• Sprememba rutine (zgodnja jutra, novi urniki)
• Stres zaradi prilagajanja na okolje v učilnici
• Hladnejše vreme, ki olajša prenos virusa
• Začetek sezone gripe

Da bi vaš otrok ostal zdrav pred začetkom šole, je tukaj nekaj praktičnih nasvetov za podporo imunskemu sistemu:

Gibanje in počitek

Spodbujajte vsakodnevno igro na prostem in poskrbite za zadosten spanec – oboje je bistvenega pomena za močno imunost. Telesna dejavnost pospešuje prekrvavitev in pomaga imunskim celicam pri opravljanju njihovega dela.

Pravilna higiena

Naučite se temeljitega umivanja rok pred obroki, po uporabi stranišča in po prihodu domov. Ta preprosta navada je ena najboljših obramb pred širjenjem virusov.

Uravnotežena prehrana

Prehrana, bogata z vlakninami, podpira zdrav črevesni mikrobiom – kar je bistveno, saj se v črevesju nahaja približno 80 % naših imunskih celic. Dobro delujoč mikrobiom pomaga imunskemu sistemu razlikovati med prijateljem in sovražnikom.

Nega mikrobioma

Uravnotežen črevesni mikrobiom podpira tako prirojeno kot pridobljeno imunost. Motnje (disbioza) so bile povezane s sindromom razdražljivega črevesja, vnetnimi stanji, presnovnimi motnjami in celo zmanjšano odpornostjo na okužbe dihal.

Probiotiki med vrnitvijo v šolo

Razmislite o ciljno usmerjenih probiotikih, ki pomagajo vzdrževati ravnovesje mikrobioma in podpirajo imunsko odpornost:

Priporočeno: b.imune
Formulirano z Lacticasebacillus rhamnosus CRL 1505, podprto z vitaminom D in 450 mg beta-glukanov – sestavinami, za katere je dokazano, da krepijo odpornost na okužbe dihal pri otrocih.

Nasvet: Okrepite otrokov imunski sistem pred vrnitvijo v šolo z b.imune in mu olajšajte prehod v šolsko leto.

Zakaj je to pomembno:

• V šolskem okolju so otroci izpostavljeni večjemu številu patogenov.
• Ohranjanje močnega mikrobioma je ključnega pomena za učinkovito imunost.
• Proaktivni ukrepi lahko zdaj pomagajo preprečiti bolezni in podpirati zdrave rutine.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Te informacije niso zdravniški nasvet. Glede potreb vašega otroka se posvetujte z zdravstvenim delavcem.