Prebiotika är osmältbara livsmedelskomponenter — primärt kostfibrer och växtpolyfenol — som selektivt ger näring åt och stimulerar nyttiga bakterier i tarmen. Vanliga källor inkluderar vitlök, lök, havre, bananer och cikoriarot.
Prebiotika är osmältbara livsmedelskomponenter — primärt kostfibrer och växtpolyfenol — som selektivt ger näring åt och stimulerar nyttiga bakterier i tarmen. Vanliga källor inkluderar vitlök, lök, havre, bananer och cikoriarot.