A nyári szünet a pihenés ideje a gyerekek számára – a sok szabadtéri mozgás és napsütés erősen tartja az immunrendszerüket, ebben a D-vitamin kulcsszerepet játszik. Ráadásul a melegebb idő korlátozza a vírusok terjedését. Az iskolába való visszatérés azonban több kihívást is hoz – és a megbetegedések kockázatának növekedését:

• A napirend megváltozása (korai kelés, új időbeosztás)
• Az osztálytermi környezethez való alkalmazkodás okozta stressz
• A hűvösebb idő, amely elősegíti a vírusok terjedését
• Az influenzaszezon kezdete
  

Néhány gyakorlati tipp, amely az immunrendszer támogatására összpontosít, hogy a gyermek egészséges maradjon az iskolakezdéskor:

Mozgás és pihenés

Érdemes ösztönözni a napi szabadtéri játékot és biztosítani a megfelelő alvást – mindkettő elengedhetetlen az erős immunitáshoz. A testmozgás fokozza a vérkeringést, segítve az immunsejtek munkáját.

Megfelelő higiénia

Fontos megtanítani az alapos kézmosást étkezés előtt, vécéhasználat után és hazaérkezéskor. Ez az egyszerű szokás az egyik legjobb védekezés a vírusok terjedése ellen.

Kiegyensúlyozott táplálkozás

A rostban gazdag étrend támogatja az egészséges bélmikrobiomot – ez azért fontos, mert immunsejtjeink mintegy 80%-a a bélrendszerben található. A jól működő mikrobiom segíti az immunrendszert abban, hogy megkülönböztesse a barátot az ellenségtől.

A mikrobiom gondozása

A kiegyensúlyozott bélmikrobiom támogatja mind a veleszületett, mind a szerzett immunitást. A felborulását (diszbiózis) összefüggésbe hozták az IBS-szel, gyulladásos állapotokkal, anyagcserezavarokkal, sőt a légúti fertőzésekkel szembeni csökkent ellenállással is.

Probiotikumok az iskolakezdés idején

Érdemes megfontolni a célzott probiotikumok használatát a mikrobiom egyensúlyának fenntartására és az immunrendszer ellenálló képességének támogatására:

Ajánlott: b.imune
Összetétele tartalmazza a Lacticaseibacillus rhamnosus CRL 1505 törzset, D-vitaminnal és 450 mg béta-glükánnal kiegészítve – olyan összetevőkkel, amelyek bizonyítottan fokozzák a gyermekek ellenállását a légúti fertőzésekkel szemben.

Beie. tipp: Érdemes erősíteni a gyermek iskolakezdési immunitását a b.imune termékkel, megkönnyítve az iskolaévbe való átmenetet.

Miért fontos ez:

• Az iskolai környezetbe kerülve a gyerekek több kórokozóval érintkeznek.
• Az erős mikrobiom fenntartása elengedhetetlen a hatékony immunitáshoz.
• A most megtett megelőző lépések segíthetnek elkerülni a betegségeket és támogatni az egészséges napirendet.

Jogi nyilatkozat: Ez az információ nem minősül orvosi tanácsnak. A gyermek igényeivel kapcsolatban érdemes egészségügyi szakemberhez fordulni.